Kosketus

Entinen työkaverini kirjoitti Facebookissa, että hänen isänsä alzheimer toi heidän välilleen kosketuksen.

Hän oli ajanut isänsä parran, pessyt ja rasvannut kasvot ja leikannut kynnet. Hän ei muistanut, milloin olisi koskettanut isänsä kasvoja. Kosketus oli tuntunut merkitykselliseltä.

Kosketus vapauttaa oksitosiinia eli onnellisuushormonia verenkiertoon. Oksitosiinilla on paljon terveyshyötyjä.

Oksitosiini alentaa verenpainetta, hidastaa sydämensykettä, vahvistaa immuniteettia ja nostaa kipukynnystä. Se myös pienentää stressihormonien pitoisuuksia.

Kosketus nousee seksuaalineuvonnassa aina tavalla tai toisella esiin. Moni kaipaa kosketusta ja läheisyyttä. Osa taas saattaa jopa kavahtaa kosketusta, jolloin kosketus voi lisätä stressitasoa.

Jokaisella on erilainen suhde kosketukseen. Yksi nauttii kevyestä kosketuksesta, toinen kutiaa herkästi. Yhtä oikeaa tapaa ei ole.

- Millainen on ollut kosketuksen rooli sinun elämässäsi?
- Millaista kosketusta on erilaisissa ihmissuhteissasi?
- Millaisesta kosketuksesta pidät?
- Mikä on lempikosketuksesi?

Muista myös koskettaa itseäsi.