Etsi

Blogi

Seksuaalineuvoja ja lyhytterapeuttiopiskelija Satu Lehtinen
Kosketus

Entinen miespuolinen työkaverini kirjoitti Facebookissa, että hänen isänsä alzheimer toi heidän välilleen kosketuksen.

Hän oli ajanut isänsä parran, pessyt ja rasvannut kasvot ja leikannut kynnet. Hän ei muistanut, milloin olisi koskettanut isänsä kasvoja. Kosketus oli tuntunut merkitykselliseltä.

Kosketus vapauttaa oksitosiinia eli onnellisuushormonia verenkiertoon. Oksitosiinilla on paljon terveyshyötyjä.

Oksitosiini alentaa verenpainetta, hidastaa sydämensykettä, vahvistaa immuniteettia ja nostaa kipukynnystä. Se myös pienentää stressihormonien pitoisuuksia.

Kosketus nousee seksuaalineuvonnassa aina tavalla tai toisella esiin. Moni kaipaa kosketusta ja läheisyyttä. Osa taas saattaa jopa kavahtaa kosketusta, jolloin kosketus voi lisätä stressitasoa.

Jokaisella on erilainen suhde kosketukseen. Yksi nauttii kevyestä kosketuksesta, toinen kutiaa herkästi. Yhtä oikeaa tapaa ei ole.

🌿 Millainen on ollut kosketuksen rooli sinun elämässäsi?
🌿 Millaista kosketusta on erilaisissa ihmissuhteissasi?
🌿 Millaisesta kosketuksesta pidät?
🌿 Mikä on lempikosketuksesi?

Muista myös koskettaa itseäsi sekä puhua itsellesi lempeästi. 💚

Kun kirjoitan tämän lauseen, se kuulostaa itsestäänselvyydeltä. Silti se ei ole sitä kaikille.

Jo pienellä googlailulla selviää, että monessa (hetero)suhteessa rajoitetaan ja kontrolloidaan kumppania. Läheskään kaikissa suhteissa ei myöskään keskustella masturboinnista.

Tässä poimintoja nettikeskusteluista:

💬 "Runkkaaminen parisuhteessa on toisen pettämistä oman käden kanssa. Miksi ei tyydyttäisi halujaan sen partnerin kanssa, kun sellainen kerran on olemassa? Silloin on tietenkin eri asia, jos partneri on sairas eikä kykene seksiin."

💬 "Jotain on pahasti vinossa, jos avo- tai avioliitossa täytyy vielä harrastaa itsetyydytystä. Itse jättäisin puolisoni heti, jos hän jäisi kiinni tällaisesta."

💬 "Ei saa, jos heppi ei toimi sängyssä. Huomaan heti miehestä että on runkannut jos ei seiso kunnolla. Menee fiilikset jos mies yrittää puolijäykällä. Jos kikkeli toimii aina kun sitä oikeasti tarvitaan, niin silloin saa."

💬 "Mun on ainakin syytä tehdä se salassa, muuten saa puoliso hepulin. Kerran on nainen nähnyt mut kädellä, heti ei edes tajunnut mitä tein, kun näki mun erktion sanoi et ei helvetti ja poistui nopeesti. Siitä tuli pieni riita, nainen ihmetteli että on kumma jos ei meidän seksi riitä mulle, no eihän se siitä ole kiinni mut selitä se naiselle joka suuttunut. Puolisoni ei ymmärrä itsetyydytystä."

Oikeus omaan seksuaalisuuteen on seksuaalioikeus.

🍆 Masturbointi on normaali ja tärkeä osa ihmisen seksuaalisuutta. Masturbointi ei ole pettämistä.

🍑 Jokaisella on myös oikeus fantasioida ja käyttää itseään kiihottavaa materiaalia, kuten pornoa tai eroottista kirjallisuutta.

On harhaluulo, että parisuhteessa olisi vain yhteistä seksiä ja että tuo seksi tarkoittaisi yhdyntää. Vaikka kaikkea ei tarvitse kumppanin kanssa jakaa, kannustan avoimuuteen.

PS. Masturbointi ja pornon katsominen yhdessä voivat olla aika kiihottava kokemus... 💥​

Ratkaisukeskeinen seksuaalineuvonta

"Auttamistyön missio on voimaannuttaa asiakkaat elämään produktiivisempaa ja tyydyttävämpää elämää."

Tämä lainaus on Ratkaisukeskeisen terapian oppikirjasta (De Jong & Berg). Välillä mietin, että ratkaisukeskeisyys tuli elämääni kuin kohtalon johdattamana.

Seksuaalineuvojaopintojeni aikana päädyin töihin yritykseen, joka toteuttaa ratkaisukeskeisiä koulutuksia. Opintojemme aikana opettaja vaihtui, ja uusi opettaja jakoi materiaaleja, joiden joukosta bongasin heti ratkaisukeskeisiä työkaluja.

Aloin imeä itseeni ratkaisukeskeistä ajattelutapaa, jossa ei vellota ongelmissa, vaan pyritään kohti tavoitteita ja toivottua tulevaisuutta.

Asiakkaiden kanssa olen huomannut, että ratkaisukeskeiset menetelmät sopivat seksuaalineuvontaan erinomaisesti.

Erektiohäiriöönkin on löytynyt ratkaisukeskeisyydestä apu. Käsittelen tätä erillisessä kirjoituksessa lähitulevaisuudessa.

Olen saanut todistaa ihan mielettömiä voimaantumisia.

​Ratkaisukeskeinen seksuaalineuvonta on joillakin vaikuttanut myös muihin elämän osa-alueisiin. Ihanaa on ollut saada kuulumisia neuvontaprosessin jälkeenkin.

Lopuksi muistutan, että seksuaalineuvonta ei ole terapiaa eikä seksuaaliterapiaa.

Ratkaisukeskeisyys on siitä hienoa, että sitä voi soveltaa moneen alaan!

Taco 'bout oral sex!

Eilen tuli heitettyä läppää tacoista. Minä, seksuaalineuvoja ja seksipositiivinen ihminen, en tiennyt, että tacoa käytetään vulvan vertauksena. 😅🌮

Sain kuvan, jossa nainen istuu hajareisin kumppanin kasvojen päällä. Siitä muistui mieleen syyskuussa julkaistu tutkimus*, jonka mukaan 1/5 naisista ei ole kiinnostunut suuseksistä.

Syitä siihen, että nainen ei halua vastaanottaa suuseksiä, voivat olla esimerkiksi oma kehosuhde tai stimulaation riittämättömyys. Haluttomuus antaa suuseksiä (miehelle) voi taas johtua muun muassa hygieniasta tai tukehtumisen tunteesta.

Kaikki ei tietenkään ole kaikkia varten. Yllä oleville syille on kuitenkin mahdollista tehdä jotain, jos ne vaivaavat. Ne ovat seksuaalineuvonnassa yleisiä aiheita, joihin moni on saanut apua.

Myös kommunikaation parantaminen voi johtaa tyydyttävämpään ja monipuolisempaan seksiin. Kun kumppanin/ien kanssa voi keskustella ja kokeilla avoimesti, mikä tuntuu hyvältä, molempien nautinto nousee uudelle tasolle.

Usein kannattaa antaa myös uusi mahdollisuus asialle, joka ei ole joskus kiinnostanut tai tuntunut hyvälle. Harvaa ovea kannattaa lopullisesti sulkea.

*Tutkimuksen teetti Kaalimato ja jutun julkaisi Iltalehti 19.9.2021.

Manteliöljy liukuvoiteena

Kun puhutaan öljyistä liukuvoiteena, yleensä kookosöljy nousee esiin. Entinen opiskelukaverini Kajsa vinkkasi manteliöljystä - ja totta tosiaan se on hyvin miellyttävä liukkari!

Liukuvoiteita kannattaa käyttää oikeastaan aina. Seksi on nautinnollisempaa ja limakalvot pysyvät kunnossa. Manteliöljy sopii täydellisesti itsetyydytykseen, ja yhteisissä leikeissä sitä voi käyttää myös hierontaan.

Kun seksisessio on ohi ja on aika mennä suihkuun, manteliöljyä voi käyttää hiusten hoitoaineena ja kuivan ihon hoitoon. Näppärää, eikö vaan!

Huom! Öljyt eivät sovi lateksikondomien kanssa käytettäväksi!

Jokainen on kauniiden sanojen arvoinen

Liikutuin, kun luin Jari Tervon haastattelun MeNaiset-lehdestä. Hän puhui niin hienosti rakkaudesta ja vaimostaan Katista:

"En todellakaan ole ihmissuhdetaitojen opettaja, mutta rakkaudessa ja avioliitossa on toimittava päinvastoin kuin kirjallisuudessa: rakkaudessa pitää todeta itsestään selvät asiat. Pitää sanoa se, mikä on jo teoissa näytetty.

Minä kerron Katille rakastavani häntä. Kerron, kuinka paljon hän minulle merkitsee, kuten tänäkin aamuna, kun hän laittoi viestiä mökiltä. Kati oli siellä Kallen ja koiramme Ukon kanssa. Hän kysyi tekstiviestillä: "Tarvitko mökiltä jotain?" Vastasin, että en nyt tiedä, onko siellä mitään, mitä tarvitsen. Teitä lukuun ottamatta."

Sen sijaan Netflixin On The Verge -sarjassa näkemäni käytös järkytti. Sarjassa Julien mies puhuu hänelle rumasti, kyykyttää ja arvostelee. Yllätyksenä tuskin tulee, että parin seksielämä on täysin hiipunut.

Sekä Tervon haastattelu että On The Verge -sarja voivat toimia peilinä omaan elämään. Millainen puhe ja kohtelu on mielestäni kaunista? Saanko sitä osakseni tai toteutanko sitä itse? Millaista kohtelua haluan lisää, millaista vähemmän?

Mitä hyvää voisit sanoa kumppanillesi tai jollekin tärkeälle ihmiselle? Entä itsellesi?